Category : 未分類

2月5日(水)ヴィンヤサフロー レッスン報告

寒さで姿勢の崩れを感じませんか? 特に早朝、時間とにらめっこしながら慌ただしく動いているときなどは、気持ちにも余裕がなく緊張体が続いていることでしょう…

1月29日(水)ヴィンヤサフロー レッスン報告

体が硬くなってくると気持ちまでもなんだか固まってくる 身体が開いてくると気持ちまでもなんだか和らいでくる そんな体験をしたことがありますか? しばらく…

1月8日(水)ヴィンヤサフロー レッスン報告

2014年が始まりました。 今年も宜しくお願い致します。 皆さんは毎年目標を立てますか? そして一年の終わりに、その目標にどれだけ近づいたか振り返り反…

12月18日(水)ヴィンヤサフロー レッスン報告

今年最後のレッスンでは、レッスンを始める前と途中、最後、それぞれ時間の経過とともに起きる体と気持ちの変化、これらを呼吸の長さや深さの変化と重ね合いなが…

12月11日(水)ヴィンヤサフロー レッスン報告

風が随分と冷たく、そして強くなって来ました。いよいよ冬本番、季節の移り変わりの早さを感じます。 今日のレッスンでは、「姿勢が崩れやすい」 と言う会員さ…

12月4日(水) ヴィンヤサフロー レッスン報告

レッスンのはじめにあたって 瞼を閉じて呼吸に意識を向け少しずつ深める その呼吸が身体の中を巡っていく様子をただ眺める そしてその瞬間(過去でもなく先で…