Category : スタジオ

スタジオ

12月11日(水)ヴィンヤサフロー レッスン報告

風が随分と冷たく、そして強くなって来ました。いよいよ冬本番、季節の移り変わりの早さを感じます。 今日のレッスンでは、「姿勢が崩れやすい」 と言う会員さ…

12月4日(水) ヴィンヤサフロー レッスン報告

レッスンのはじめにあたって 瞼を閉じて呼吸に意識を向け少しずつ深める その呼吸が身体の中を巡っていく様子をただ眺める そしてその瞬間(過去でもなく先で…

11月20日(水)ヴィンヤサフロー レッスン報告

澄んだ青空に冷たい空気が心地よい初冬の朝でした。 足先から腰にかけて軽くマッサージしながら、手のひらのぬくもりを身体に伝えてから、体幹を強くするポーズ…

11月6日日(水) ヴィンヤサフロー レッスン報告

少しずつ秋が深まって来ました。寒さから身を守るように、身体も徐々に丸く縮まるのを感じます。 今日は、背骨を伸ばし、肩関節のまわりや胸を広げる動きを入れ…

10月30日(水)ヴィンヤサフロー レッスン報告

前回からしばらく時間があいたので、姿勢を整える為、まず骨盤まわりを緩め背骨を伸ばすところから始めました。 太陽礼拝のA,Bを3回ずつ。これらの動きはい…

出張レッスン行います!

【 出張レッスン 】 幼稚園・保育所・学校の行事や、会社・職場などのイベントに楽しいレッスンを提供します。 自力でほぐす整体教室やヨガ教室を気軽に体験…