Category : ヨガ

ヨガ

11月27日(水)ヴィンヤサフロー レッスン報告

暖かな日差しと皆さんの笑顔につつまれ、とても心地よい空間の中でのレッスンでした。 ヨガはひとりひとり自分自身を見つめる場所、時間を大切にしますが、ポー…

11月20日(水)ヴィンヤサフロー レッスン報告

澄んだ青空に冷たい空気が心地よい初冬の朝でした。 足先から腰にかけて軽くマッサージしながら、手のひらのぬくもりを身体に伝えてから、体幹を強くするポーズ…

10月9日(水)ヴィンヤサフロー レッスン報告

今週も又、季節外れの台風が夏の終わりの暑さを運んで来ました。 このところ、お天気に体調が左右されることがあります。気候の変化によって身体の調子が乱れた…

10月2日(水)ヴィンヤサフロー レッスン報告

台風が近づく雨の中でのレッスン。季節の変わり目と天候不順が重なり、乱れがちな自律神経を整えることに目を向けてみました。 最初はナディシュダナ(方鼻)呼…

9月25日(水) ヴィンヤサフロー レッスン報告

2週間ぶりのレッスン。前回のテーマ“体幹”を更に深める為、今日は上半身と下半身を支える大切な部分である“骨盤”に目を向けました。 先ず仙骨に手を当て、…

出張レッスン行います!

【 出張レッスン 】 幼稚園・保育所・学校の行事や、会社・職場などのイベントに楽しいレッスンを提供します。 自力でほぐす整体教室やヨガ教室を気軽に体験…