1月8日(水)ヴィンヤサフロー レッスン報告

2014年が始まりました。 今年も宜しくお願い致します。

皆さんは毎年目標を立てますか?

そして一年の終わりに、その目標にどれだけ近づいたか振り返り反省しますか?

私事になりますが、去年の目標は“静”。 それは心静かに穏やかに過ごせるように願いを込めていましたが、残念ながら実際はかなりかけ離れた姿となってしまいました。つくづく“心”とはコントロールするのが難しいものだと実感しました。

ただ、“ヨガ”をしている時だけは不思議と気持ちがどんどんと落ち着き、穏やかになっていく自分がいて、特にレッスンが終わった後、驚くほど素直になれていました。体だけではなく心まで柔軟にしてくれるヨガの効果、パワーにびっくりです。ヨガはただ体を動かすだけとは違い、足りないものを教えてくれる尊い道しるべのようにも思えます。

今年初めのレッスンでは、堅くなった身体をポーズで広げ、呼吸を通して息が出来ている有難さに感謝をしました。

これからも参加される方がそれぞれに、心地よい空間と時間を感じていただければ幸いです。

次回は29日(水)。これからが冬本番です。寒い日々の中での体調管理、どうぞお気を付けください。

担当インストラクター  椎名智寿子

みき整体

椎名智寿子
東金 サンピアカルチャー ナホーラ教室でヴィンヤサフロー(ヨガ)を担当中。
レッスン後に身体が引き締まり、穏やかな気持ちになれるこのクラスが大好きです!参加される方が元気になり笑顔がふえることを願っています。