みき整体教室・みきヨガ教室 開講中!



 

美しい姿勢になると、痛み・老化・肥満などの不快感から解放されます。
みき教室は、偏った使い方、考え方、食べ方でバランスが崩れてしまった心身を整えてくれます…
ぜひ、ヨガや整体でココロとカラダを自分でほぐして、ストレスフリーを目指しましょう。

みき整体教室では、特に皆さんが気にしている4つの症状に注目!

肩こり解消・肩こり編
筋肉をほぐしながら関節のすき間を広げ、肋骨や骨盤の位置を整えることで首から肩の緊張を解消
できます。 腕のシェイプアップや猫背の改善にも効果的!

腰痛改善
腰痛は、生活習慣病の一種です。緊張した筋肉をほぐし、骨盤を整えることで気や経絡の流れを
促進するとともに背筋力、そして腹筋力を無理なく鍛えていきます。

冷え改善
老廃物が溜まり、血液や体液の流れが悪くなると身体は冷えます。冷えは「万病のもと」
コリをほぐし、経絡を刺激することで老廃物を流し、体温も上昇!老化や病気予防にも◎

歪み直し
背骨・関節・腰椎にすき間を作って、老廃物を流します。
屈筋と伸筋のバランスを整えて、メリハリのある美しいプロポーションに。

 

みきヨガ教室

ゆったりヨガ (月)みき / (土)こうすけ
座り・寝ポーズを中心に行います。 体が硬い、もっと柔軟性がほしい・・・そんな方におすすめ
ヨガが初めての方、体力に自信のない方、運動不足の方などに最適。

ビューティーヨガ (月)みき
ココロとカラダの不要なものを取り除いて、心身の歪みをリセット。
自分が本来持っている生命力や自然治癒力を高めます。 美容効果もUP!

水曜日 ヨガ (ちずこ)
無理なく体を曲げ伸ばし、歪みを解消!
深い呼吸で身体をほぐしながら、ココロとカラダのバランスを整えます。

 


 

レッスン日程 (詳しくはナホーラレッスン タイムテーブルをご覧ください)

月曜日 10:20~11:30 月3回 (ヨガ1回)
20:20~21:30 月3回 (ヨガ1回)

火曜日 14:00~15:10 月3回

水曜日 10:30~11:40 月3回 (ヨガ)
18:40~19:40 月2回

土曜日 15:20~16:30 月3回 (ヨガ1回)

月 謝 制:月3回 5,349円 (振替可)
チケット制:1回券2,500円 /    3回券6,600円 (2ヶ月有効)

対象:中学生以上

体験できます。1回 1,000円

体験申込み・レッスンの入会手続きは、フィットネスクラブサンピア4Fでお願いします。


 

みき整体

na-hoola
ナホーラの意味は、ハワイ語で「癒しの専門家たち…」
それぞれの専門家が皆様を大切にお迎えし、リラックスできる空間を提供し、予防医学を伝えることを目的としています。
平成8年5月に東金市求名(ぐみょう)に「みき整体」を開業、その後東金市内にスタジオを併設して、ヨガ、フラ、自力整体のレッスンを展開し、平成25年4月あすみが丘に統合しました。
これからも楽しいイベント、ワークショップを企画して地域の皆様に喜んでいただける、お役にたてる企業を目指します。