12月18日(水)ヴィンヤサフロー レッスン報告

今年最後のレッスンでは、レッスンを始める前と途中、最後、それぞれ時間の経過とともに起きる体と気持ちの変化、これらを呼吸の長さや深さの変化と重ね合いなが…

12月11日(水)ヴィンヤサフロー レッスン報告

風が随分と冷たく、そして強くなって来ました。いよいよ冬本番、季節の移り変わりの早さを感じます。 今日のレッスンでは、「姿勢が崩れやすい」 と言う会員さ…

12月4日(水) ヴィンヤサフロー レッスン報告

レッスンのはじめにあたって 瞼を閉じて呼吸に意識を向け少しずつ深める その呼吸が身体の中を巡っていく様子をただ眺める そしてその瞬間(過去でもなく先で…

ナホーラ主催 Misty クリスマスコンサート&パーティー 報告

今年も多くの方にご参加いただき、楽しいクリスマスパーティーを開催することができました。ありがとうございます。 今年は、ヴォーカルユニット『Misty …

11月27日(水)ヴィンヤサフロー レッスン報告

暖かな日差しと皆さんの笑顔につつまれ、とても心地よい空間の中でのレッスンでした。 ヨガはひとりひとり自分自身を見つめる場所、時間を大切にしますが、ポー…

11月20日(水)ヴィンヤサフロー レッスン報告

澄んだ青空に冷たい空気が心地よい初冬の朝でした。 足先から腰にかけて軽くマッサージしながら、手のひらのぬくもりを身体に伝えてから、体幹を強くするポーズ…